Osteohondroza vratne kičme kod žena je česta pojava nakon 40 godina; njegov razvoj uzrokovan je kombinacijom mnogih faktora (dob, sjedilački način života, opterećenje vratne kralježnice). Pod njihovim utjecajem gubi se elastičnost i čvrstoća intervertebralnih diskova (degenerativno-distrofične promjene), smanjuje se njihova elastičnost i visina.
U početku simptomi osteohondroze mogu biti gotovo nevidljivi (napetost mišića, utrnulost kože), zatim se pojačavaju, a kod pacijenta se javljaju znaci problema sa cerebralnom cirkulacijom (glavobolje, pogoršanje vida, sluha, pamćenja, skokovi pritiska). Takva kršenja su opasna - mogu uzrokovati razvoj:
- uporna hipertenzija (visok krvni pritisak);
- hipertenzivna kriza (krvarenje u moždanom tkivu);
- neurovaskularna patologija (smanjena mišićna snaga do potpune nepokretnosti ruke).
Osteohondroza vratne kralježnice kod žena i muškaraca počinje i razvija se po istom scenariju; nema posebnih razlika u uzrocima, simptomima i liječenju bolesti. Neki stručnjaci primjećuju da žene češće traže medicinsku pomoć tijekom menopauze: kod 2/3 pacijenata gotovo sve kronične patologije pogoršavaju se u vrijeme hormonalnih promjena, a cervikalna osteohondroza nije iznimka.
Promjene vezane za dob u tkivima intervertebralnog diska su nepovratne, tako da je nemoguće potpuno se riješiti patologije. U ranoj fazi, njegov razvoj se može zaustaviti posebnom gimnastikom i drugim fizioterapeutskim postupcima. Nakon pojave intervertebralnih kila preporučuje se hirurško vraćanje visine pršljenova.
Liječenje cervikalne osteohondroze ima svoje karakteristike (vezano za krhkost i malu veličinu kralježaka odjela), ali se gotovo ne razlikuje od liječenja torakalne ili lumbalne osteohondroze.
Kod prvih znakova bolesti obratite se vertebrologu ili ortopedu. Različite manifestacije cervikalne osteohondroze (san, vid, sluh, promjene pritiska) liječe terapeut i neurolog.
Pregled simptoma
Znakovi oštećenja vrata kod žena u početku su gotovo nevidljivi, pa je početnu fazu patologije prilično teško dijagnosticirati. Prvo se javljaju napetost, umor vratnih mišića i pojačane glavobolje.
Kako bolest napreduje kod žena, simptomi se intenziviraju do jakih bolova u vratu, potiljku, ramenima, lopaticama i izraženog škripanja pri okretanju glave.
U budućnosti se osteohondroza kod žena manifestira kao smanjena pokretljivost (teško je okretati glavu, to uzrokuje bol), slabost gornjih udova (do potpune nepokretnosti), oslabljen vid i drugi brojni simptomi.
U nastavku su navedene najčešće manifestacije patologije, počevši od najčešćih:
- Bolna napetost mišića je odgovor na "slijeganje" intervertebralnih diskova, pomicanje pršljenova. Tijelo pokušava kompenzirati, poravnati, održati kičmu u pravilnom položaju, zbog čega dolazi do prenaprezanja mišića, a potom i do njihove atrofije (slabosti).
- Akutno pečenje ili trganje, stiskanje boli u potiljku, vratu, ramenima, lopaticama rezultat je grčenja mišića (napetosti), kompresije krvnih žila i nervnih završetaka (na primjer, odlazak u potiljnu regiju glave). Bolni sindrom se slabo ublažava lijekovima protiv bolova, može se intenzivirati od dugog boravka u prisilnom položaju i zrači u grudi i ruke.
- Pucanje, škripanje tokom pokreta i ograničena pokretljivost kralježnice u cervikalnoj regiji - javljaju se u pozadini "slijeganja" intervertebralnih diskova i rasta koštane površine tijela kralješka.
- Poremećaj osjetljivosti kože, slabljenje mišića gornjih udova i prstiju, te ramenog pojasa (do potpune nepokretnosti) objašnjava se uključivanjem u patološki proces nervnih završetaka koji obezbjeđuju komunikaciju između ovih organa i kičmenog stuba.
- Glatki i jaki zujanje u ušima, vrtoglavica, mučnina (do povraćanja), poremećena koordinacija pokreta, promjena krvnog tlaka - rezultat je deformacije (sužavanja, kompresije) velike vertebralne arterije, koja obezbjeđuje dotok krvi u mozak (do malog mozga i potiljka).
- Pojava štucanja i nedostatak zraka (nije moguće u potpunosti „udahnuti“) uzrokovani su iritacijom freničnog živca.
Kod uznapredovale cervikalne osteohondroze simptomi mogu uključivati:
- nepravilan položaj, devijacija glave (tortikolis);
- poteškoće s gutanjem (ako su živci ždrijela i larinksa uključeni u proces);
- poremećaj spavanja, promjene raspoloženja, depresija, napadi panike;
- slabljenje pažnje, pamćenja;
- ubrzan rad srca.
Metode liječenja
Patologija se ne može u potpunosti izliječiti, jer su promjene koje se javljaju u intervertebralnim diskovima nepovratne. Algoritam liječenja osteohondroze vratne kralježnice kod žena je isti kao i kod muškaraca.
Pristup terapiji je sveobuhvatan:
- uz pomoć terapije lijekovima rješavaju se teških manifestacija osteohondroze (bol, napetost);
- fizioterapija poboljšava ishranu paravertebralnih tkiva, vraća pokretljivost kralježnice;
- terapijske vježbe jačaju mišiće, "istežu" kralježnicu, smanjujući opterećenje diskova (u fazi stabilne remisije ili asimptomatskog tijeka).
Preporučljivo je stalno izvoditi gimnastiku (cijelog života), to će pomoći u zaustavljanju konačne deformacije kralježaka i razvoja svih vrsta komplikacija.
Terapija lekovima
Liječenje cervikalne osteohondroze kod žena provodi se konzervativnim metodama; izraženi znaci bolesti (bol, poremećaj cerebralne cirkulacije, osjetljivost) ublažavaju se lijekovima.
| Grupa droga | Za šta je propisano? |
|---|---|
Nehormonski lijekovi protiv bolova, protuupalni lijekovi |
Smanjite upalu i bol |
Angioprotektori |
Poboljšava cirkulaciju krvi, potiče zasićenje tkiva kiseonikom |
Mišićni relaksanti |
Opušta mišiće cervikalne regije, poboljšava cirkulaciju krvi |
B vitamini |
Stimuliše brzu obnovu nervnog tkiva, pojačava dejstvo antiinflamatornih i lekova protiv bolova, poboljšava metabolizam |
Hondroprotektori |
Dugotrajnom upotrebom zaustavlja se uništavanje tkiva hrskavice |
U slučaju jakih bolova u predjelu uklještenog živca, daje se analgetička, protuupalna blokada u paravertebralnim mišićima. Vrat se imobilizira pomoću posebne ortopedske ogrlice ili Shantsove udlage (smanjuje opterećenje mišića okovratnog područja).
Fizioterapija
Fizioterapijski tretman daje dobre rezultate kod osteohondroze vratne kičme:
| Metode | Koje funkcije obavljaju? |
|---|---|
Magnetoterapija |
Potiče cirkulaciju krvi, ublažava otekline i bol |
Ultrazvuk |
Stimulira lokalnu cirkulaciju krvi, poboljšava zacjeljivanje tkiva |
Elektroforeza s lijekovima |
Omogućuje isporuku lijeka kroz kožnu barijeru do izvora boli, brzo ublažava izražene i rezidualne znakove cervikalne osteohondroze |
Terapeutska masaža okovratnog područja |
Opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi, stimuliše zasićenje tkiva kiseonikom |
Akupunktura |
Stimulira biološki aktivne tačke na tijelu, brzo ublažava preostale simptome bolesti |
Žene sa osteohondrozom vrata maternice imaju koristi od:
- Sanatorijsko-odmaralište tretman u specijalizovanim sanatorijima (do 2 puta godišnje).
- Terapija blatom.
- Zagrijavanje (parafinska terapija).
- Balneoterapija (terapijske kupke).
Pacijentima se kategorički ne preporučuje prehlađenje (posebno nakon fizioterapije).
Gimnastika za cervikalnu osteohondrozu
Vježbe fizikalne terapije mogu zaustaviti napredovanje osteohondroze. Rade se kako bi se smanjila napetost mišića, ojačali mišići i ligamenti vratne kičme, te smanjio stres na pršljenovi.
Osnovne vježbe za osteohondrozu vratne kičme izvode se sjedeći ili stojeći, glatko, bez trzaja i naprezanja (2-3 minute svaki dan):
- Nagnite glavu lijevo i desno (prema ramenu).
- Nagnite glavu naprijed (dodirnite bradom grudi), a zatim nazad (dodirnite stražnji dio glave).
- Okrenite glavu udesno (pogledajte svoje desno rame) i ulijevo (pogledajte svoje lijevo rame).
- Spustite glavu dole, bradom dotaknite grudi. Okrenite ga lijevo-desno od ramena do ramena i nazad (kao da „prekorate“ glavu preko grudi).
- Pomerite glavu unazad, okrenite se levo-desno i nazad („kotrljajte” se po leđima od ramena do ramena).
- Napravite punu kružnu rotaciju glavom s lijeva na desno, a zatim s desna na lijevo.
- Podignite ramena prema gore (istovremeno), spustite ih prema dolje.
- Pomjerite ramena naprijed, a zatim nazad.
Gimnastika se izvodi u periodu stabilne remisije (kada nema izraženih manifestacija bolesti - bol, otok, upala).
Ako se tokom izvođenja vježbi kod žena jave bilo kakvi neugodni znakovi cervikalne osteohondroze ("plutanja" pred očima, mučnina, vrtoglavica), napravite pauzu od vježbi. Ako se takvi osjećaji stalno javljaju, trebate se obratiti fizioterapeutu ili ljekaru.
Prehrana za cervikalnu osteohondrozo
Kod osteohondroze vratne kralježnice možete se pridržavati općih principa zdrave prehrane, poštujući osnovno pravilo - hrana treba biti potpuna i raznolika:
- U ishranu morate uvesti namirnice – izvore aminokiselina, vitamina, minerala koji učestvuju u sintezi kolagena, glikozaminoglikana (važnih za hrskavicu), poboljšavaju metabolizam i stimulišu brzu obnovu oštećenih tkiva.
- Ograničite konzumaciju alkohola, jakog čaja i kafe, slane, dimljene i pržene hrane. Ovi proizvodi iritiraju upaljeno tkivo i pojačavaju bol.
Koji proizvodi se preporučuju za osteohondrozu vratne kralježnice:
| Potrebne supstance u sastavu | Lista proizvoda |
|---|---|
Prirodni glikozaminoglikani |
Piletina, junetina, crvena riba, tvrdi sir, avokado, soja, proizvodi sa želatinom |
Vitamin E i A |
Jaja, jetra, riba, biljno ulje, orasi, sjemenke |
vitamin C |
Agrumi, bobice, povrće |
B vitamini |
Nemasno meso, morska riba, orasi, žitarice, sir, mlijeko |
vitamin D |
Morska riba, jetra morske ribe, puter, sirovo žumance |
Vitamin PP |
Povrće, žitarice, morska riba, mahunarke |
Kalcijum |
Svježi sir, sirevi, mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi |
Magnezijum |
Tamna čokolada, pirinčane mekinje, mahunarke, žitarice |
Fosfor |
Morska riba, plodovi mora, mahunarke, mlijeko, tvrdi sir |
Sumpor |
Orašasti plodovi, piletina, tvrdi sir, mahunarke |
Kalijum |
Orašasti plodovi, mahunarke, suve šljive, banane, beli luk |
Za održavanje normalne težine preporučuje se ograničavanje konzumacije brzih ugljikohidrata (konditorski proizvodi, slatkiši, šećer), masnog mesa, masti i margarina.